轻松预防龋齿 从五个习惯开始

龋病即我们常说的“虫牙”或“蛀牙”,它是口腔中的某些细菌作用于所食食物中的糖分产酸,溶解牙齿硬组织的无机物,分解破坏有机物所发生的牙齿慢性进行性破坏。

天津市口腔医院口腔预防科主任冯昭飞介绍龋齿开始时,牙齿质地变得松软,继而形成一个洞,继续发展下去可引起牙痛、牙齿严重缺损而不能咀嚼食物,加重胃肠道的负担。龋坏的牙齿还是一个细菌的大本营,成为一个病灶,可能会引起肾炎、关节炎、心脏病等。 对于儿童,还可能导致牙、口腔及颌面部发育障碍。

龋病是发生在牙齿上的多因素复合作用导致的疾病,必须采用综合方法才能有效地预防龋病,归纳如下:

1.保持良好的口腔卫生。养成正确的刷牙习惯(小孩从3岁开始教会其正确的刷牙方法),早、晚各一次,饭后漱口,以减少粘附在牙表面的细菌及牙菌斑。还要定期到医院洁牙。幼儿可由家长在其餐后用指套刷等帮助孩子清洁牙齿。

2.使用氟化物防龋。氟可以增强牙齿和骨骼的结构,抑制细菌生长,抵抗酸的腐蚀。目前应用较为普遍的是含氟牙膏、含氟漱口液等。

3.控制含糖饮食的摄入量和次数。口腔细菌利用糖的发酵产酸,腐蚀牙齿,所以提倡少吃甜食,特别是临睡前,不要吃甜食。 而且,两餐之间不要吃甜食,甜食应与正餐一起食用。

4.进行窝沟封闭。在磨牙、双尖牙等的窝沟处涂封闭剂,可以防止微生行和食物碎屑在窝沟内的堆积,从而预防窝沟龋的发生。

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